Der Beckenboden ist noch immer eine unbekannte Muskelgruppe, die aber als tiefliegendes Kraftzentrum entscheidend ist für eine gesunde Körperhaltung und ein neues Körperbewusstsein. Sein Training hilft dir, Rückenschmerzen zu vermeiden und ist maßgeblich für Aufrichtung und Gleichgewicht.

Im Beckenbodenkurs erfährst du über Atembeobachtung und Körperwahrnehmung wieder ein Gefühl für die Kraftquelle in deinem Becken.
Mit dynamischen Übungen, sanfter Mobilisation und Dehnung erfährt deine Beckenbodenmuskulatur Kraft und Elastizität.

Gerne gebe ich dir auch ein individuell auf dich abgestimmtes Einzeltraining oder Paartraining.