Der Beckenboden ist ein tiefliegendes Kraftzentrum und entscheidend für eine gesunde Körperhaltung und ein neues Körperbewusstsein. Ein kräftiger Beckenboden unterstützt die Blasenkontrolle, beugt einer Organabsenkung vor und kann das intime Erleben verbessern. Zudem hilft sein Training dabei, Rückenschmerzen vorzubeugen und fördert eine aufrechte Haltung sowie das Gleichgewicht. 

Im Beckenbodenkurs erfährst du über Atembeobachtung und Körperwahrnehmung wieder ein Gefühl für die Kraftquelle in deinem Becken.
Mit dynamischen Übungen, sanfter Mobilisation und Dehnung erfährt deine Beckenbodenmuskulatur Kraft und Elastizität.

Gerne gebe ich dir auch ein individuell auf dich abgestimmtes Einzeltraining oder Paartraining.